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Women's Health Support
Mitsumoto Clinic

ウィメンズ・ヘルスサポート みつもとクリニック

寿命がわかるセルフチェックリスト

あなたの寿命は何歳でしょうか?
簡単に出来る寿命計算シートで計算してみましょう!
女性のかたは80歳、男性のかたは73歳からスタートしてください。
右の質問項目にイエス(はい)の場合、スタート年齢に年齢を足したり引いたり(プラスマイナス)してください。
寿命の短い人は今日からさっそくアンチエイジングを実践しましょう!

 
今日から実践アンチエイジング9か条
  • 食事は食べ過ぎない(腹七部目に)
  • アルコールは控える
  • 紫外線は避ける
  • 何事も前向きに考える
  • 禁煙する
  • 筋肉を鍛える
  • 骨を丈夫に
  • 女性は大豆イソフラボンを適度に摂る
  • 抗酸化成分を多くとる

詳しくはこちら
⇒アンチエイジング(抗加齢)外来
⇒アンチエイジングとは?

アンチエイジング(抗加齢)
に関するリンク

⇒日本抗加齢医学会
⇒アンチエイジングネットワーク 
⇒アンチエイジングワールド 
⇒アンチエイジングモナージュ








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年齢は30歳以上50歳未満である
年齢は50歳以上70歳未満である
人口200万人以上の都会に住んでいる
人口1万人以下の町に住んでいる
祖父母に1人でも85歳以上の人がいる
祖父母が4人とも80歳以上である
両親のどちらかが50歳未満の時に、心臓病か脳卒中で亡くなっている
50歳未満の家族(両親、兄弟姉妹)で子供の頃から心臓病やがん、
糖尿病を患っている人がいる
大学を卒業している
年齢が65歳以上で、現在も働いている
配偶者または友人と同居している
現在、一人暮らしである
(20歳以降の独身生活10年毎にさらに−3歳)
職業がデスクワークである
激しく体力を使う肉体労働に就いている
1回30分程度の運動を週5回以上している
1回30分程度の運動を週2〜3回している
1日に10時間以上寝ている
あくせくしない性格である
怒りっぽい性格である
自分のことを幸せと感じている
自分のことを不幸と感じている
この1年間にスピード違反で捕まったことがある
タバコを毎日2箱以上吸っている
タバコを毎日1箱以上2箱未満吸っている
タバコを毎日半箱以上1箱未満すっている
毎日、ビール大瓶1本以上のアルコールを飲んでいる
標準体重を20kg以上オーバーしている
標準体重を15〜20kgオーバーしている
標準体重を5〜15kgオーバーしている
40歳以上で、毎年健康診断を受けている

+2歳
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